Gyvename itin permainingame, greitame pasaulyje, kaip niekad kupiname geopolitinių, finansinių, klimato kaitos iššūkių. Jiems spręsti pasitelkiame mokslą, inovacijas, finansus ir aukščiausias žmogiškųjų išteklių kompetencijas. Tačiau ar kada susimąstėte, kokią įtaką realiam gyvenimui daro mūsų mintys? Ar žinote, kaip mūsų lūkesčiai paveikia mūsų ateitį?
Remdamasis neuromokslo tyrimų duomenimis ir atvejų studijomis knygos autorius Davidas Robsonas pateikia įrodymų, kad mūsų lūkesčiai daro didelę įtaką kasdienei elgsenai, ilgalaikiams tikslams, netgi sveikatai ir gyvenimo trukmei.
Šią knygą rekomenduoju norintiesiems apčiuopiamų pokyčių asmeniniame, šeimos gyvenime ar profesinėje srityje. Autorius nepateikia magiškų triukų, atskleidžiančių, kaip praturtėti ar niekada nesusirgti, tačiau racionaliai įtikina, kaip mūsų mintys ir lūkesčiai gali pakeisti mūsų produktyvumą, požiūrį į stresą, skausmą, miegą, mitybą ar net kūno galimybes.
Kviečiu pamėginti įgalinti savo protą, kad jis dar naudingiau pasitarnautų sprendžiant didelius ar mažus uždavinius įvairiose gyvenimo srityse.
Inga Skisaker,
„Swedbank“ Lietuvoje vadovė
David Robson yra įvairius apdovanojimus pelnęs rašytojas, kurio specializacija yra žmogaus smegenų, kūno ir elgesio sąveika sudėtingų situacijų metu. Po matematikos studijų Kembridžo universitete jis penkerius metus dirbo skilčių redaktoriumi „New Scientist“, vėliau „BBC Future“ vyriausiuoju žurnalistu. Jo straipsniai taip pat buvo publikuoti ir tokiuose leidiniuose kaip „The Guardian“, „Atlantic“, „Aeon“, ar „Men’s Health“. 2021-ais metais David gavo apdovanojimus iš „Didžiosios Britanijos mokslo rašytojų asociacijos“ ir „JK Medicinos žurnalistų asociacijos“ (MŽA) už straipsnius, kalbančius apie dezinformaciją ir rizikos komunikaciją COVID pandemijos metu. 2022-ais metais MŽA metiniuose apdovanojimuose jis laimėjo „Metų psichikos sveikatos istorijos“ apdovanojimą ir netgi buvo finalistu „Geriausio žurnalisto, rašančio mokslo tema“ kategorijoje. Pirmoji David knyga, „Žvalgybos spąstai“, buvo išleista 2019-ais metais ir sulaukė pasaulinės žiniasklaidos dėmesio. Antroji knyga – „Lūkesčių efektas“, taip pat buvo sutikta labai palankiai ir netgi laimėjo „Britų psichologų draugijos“ apdovanojimą mokslo populiarinimo kategorijoje. Joje kalbama apie tai, kaip mūsų mąstysena formuoja kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą. Nesvarbu ar tai būtų sveikata, galimybės darbo rinkoje, sportiškumas ar netgi senatvė, daugeliu aspektų šie dalykai priklauso nuo kiekvieno iš mūsų požiūrio į juos. Kiekvienas esame girdėję apie placebo efektą ir tai, kaip cukraus tabletė gali pagreitinti kūno gijimą. Tačiau nedaugelis žinome, kad fiktyvi širdies operacija dažnai veikia taip pat gerai, kaip ir tikra. Arba tai, kad žmonės, kurie mano, kad yra linkę sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, keturis kartus dažniau miršta nuo širdies sustojimo. Tokia yra lūkesčių galia ir sureikšminimo efekto paradoksas. Skamba keistai, tačiau mąstymas apie tai, kas turi įvykti iš esmės keičia tai, kaip viskas turėtų vykti. David Robson knygoje „Lūkesčių efektas“ derindamas neurologijos mokslo, psichologijos ir įvairių medicinos sričių žinias mums pateikia informaciją apie „Prognozavimo mašinos“ įtaką mūsų kasdienybei. Skaitydami knygą mes ne tik sužinosime, kad žmonės, „prisijaukinę“ stresą gali tapti kūrybiškesni, bet ir kad senėjimo proceso suvokimas gali prailginti mūsų gyvenimą septyneriais ar daugiau metų. Nesvarbu, ar gulamės ant operacinio stalo, saugome savo sveikatą ir fizinę gerovę, ar bandome mažinti ilgalaikį stresą ar mažiau dirbti jausdami didžiulę įtampą, mūsų lūkesčiai lemia mūsų psichologines ir fiziologines reakcijas į supančias aplinkybes. Smegenys evoliucionavo taip, kad galėtų prognozuoti, remdamosi mūsų pačių ankstesne patirtimi, kitų stebėjimais ir kultūrinėmis normomis, – tai procesas, kuriuo grindžiamas mūsų tikrovės suvokimas ir kuris paruošia protą bei kūną viskam, kas jo laukia. Visi knygoje pateikiami patarimai ir išvados yra padarytos remiantis naujausiomis mokslo žiniomis ir griežtai kontroliuotų tyrimų rezultatais. Knygoje nėra jokios ezoterikos, jokių keistų ritualų ar maldų. Mūsų smegenys yra labai sudėtingas, daugelio metų evoliucijos, sėkmių ir klaidų nugludintas mechanizmas. Todėl norint priversti jį dirbti mūsų naudai, mes, pirmiausia, turime suprasti KAIP jis veikia. Būtent tai mums ir bando paaiškinti savo knygoje rašytojas David Robson. Pastarąją mes galime visiškai nemokamai perskaityti arba perklausyti swedbank.lt internetinėje svetainėje, ką aš neseniai ir padariau. Perskaitęs David Robson knygą „Lūkesčių efektas“ aš ne tik suvokiau kai kurių savo problemų šaknis, bet ir pradėjau žiūrėti į gyvenimą šiek tiek kitokiu kampu. Tikrai nesakau (ir netikiu), kad viskas kas šioje knygoje pateikta yra tiesa ir kad ta tiesa kažkokiu stebuklingu būdu išspręs visas mano ar Jūsų problemas. Tačiau kartais užtenka tiesiog pakeisti požiūrį į jus ištikusią bėdą, kad ji taptų mažesnė, o kartais ir visai išnyktų. Juk net prieš daugiau nei 400 metų Šekspyras per savo veikėją Hamletą suvokė, kad „savaime nėra nei gerų, nei blogų dalykų, – tik mūsų galvojimas paverčia juos tokiais“. Tai suvokę, kiekvienas galėsime paimti likimą į savo rankas...
Turite savo nuomonę? Išsakykite ją komentaruose.
Komentarų nėra
Rašyti komentarą